Гнев. Почему так происходит?

Главная » Блог » Гнев. Почему так происходит?

michelle-rodriguez-14135Часть разговора на сессии. Марина.

М :«Я очень вспыльчива, не могу контролировать свой гнев. Он как огонь моментально вспыхивает внутри меня и я ничего не могу сделать, я кричу.»

Я : «Что бы Вы хотели получить от нашего разговора ?»

М: «Я хотела бы научиться контролировать гнев. Я кричу на своего ребенка, я потом вспоминаю ее испуганные глаза, мне до слез ее жалко, иду , извиняюсь. Клянусь себе больше это не делать, но все снова повторяется»

Я: «Опишите вслух, как это происходит, подробно и по шагам, с описанием обстановки и предметов вокруг»

М: «Ну…например, я сижу на кухне, смотрю компьютер, ем что-то, отвечаю на письма по e-mail, вдруг входит дочь с каким то вопросом. Один раз зайдет, второй, третий , я что-то отвечаю. Как вдруг спустя какое-то время я срываюсь и начинаю кричать на нее….Это ужасно…»

Я: «Вспомните это чувство, которое Вы испытываете в момент крика, закройте глаза, представьте его. Почувствуйте как реагирует тело , как меняется лицо, проживите это сейчас мысленно»

Марина закрывает глаза , ее лицо меняется в гримасе, пальцы рук напрягаются.

Я: «Озвучьте словами, что вы хотите сейчас сказать или выразить, какое послание несет Ваш гнев»

М: «Оставьте меня в покое, я хочу сидеть за столом спокойно, я не досмотрела новости в компьютере, ты меня отвлекаешь…( Открывает глаза и смотрит удивленно на меня ) Да я же оказывается хочу сидеть в интернете и смотреть то, что меня там интересовало, чтобы меня никто не трогал, чтобы в этот момент были только я и мой компьютер…»

Результат : пришло осознавание своей привязанности к компьютеру.

Привязанность-это начало зависимости. И привязанность, и зависимость имеют большое отличие от желания. Мы можем желать чего-то. Если мы получаем его-это прекрасно, если нет-не слишком расстраиваемся. Но если  мы к чему то привязаны, то мы должны его иметь, иначе будем страдать.

Мы можем быть привязаны к разным вещам: к машине, к человеку, к шоколаду, к сигаретам и т д…И каждый раз, когда вы чувствуете гнев, ищите за этим привязанность.

Важно распознавать свои привязанности, чтобы начать от них избавляться. Конечно, хорошо желать хорошую работу, красивый автомобиль, новые часы, ученую степень, но когда это становится страстным желанием, мы создаем себе проблемы, о которых моментально сигнализирует наш организм через отрицательные эмоции.

Не портите жизнь себе и своим близким, работайте над собой  и вы увидите как начнет меняться качество вашей жизни к лучшему.

Сделайте это простое упражнение прямо сейчас:

  1. Вспомните о ситуации в своей жизни, которая Вас сейчас волнует, где Вы проявили себя не как бы хотели.
  2. Какую душевную боль Вы испытываете в этот момент (гнев, страх, зависть…)
  3. Ощутите и усильте в себе эту эмоцию, проживите ее еще раз.
  4. Ищите привязанность, которая за этим скрывается.
    Осознав, Вы очень удивитесь результату…

Подпишитесь на новые публикации на нашем сайте

Интересные статьи:

Как понять, какой мужчина вам нужен?

Знакомство-женский пикап

Как предотвратить измены в семье?

Как помочь мужчине решиться на серьезные отношения?

Женщина-невидимка:почему мужчины не обращают на вас внимание?

Как узнать, готовы ли вы к отношениям?

Зачем мужчине женский оргазм?

Как проходят наши тренинги по тренировке интимных мышц?

Зачем нужны секс-тренинги кто такие секс-коучи?

Как проходят наши тренинги по сексуальному мастерству

Как найти свое предназначение? Практика

error: Здравствуйте! Если Вам нужны мои статьи, пожалуйста напишите мне и получите бесплатную подписку.